Ahora hay que proteger la piel también cuando usamos los dispositivos electrónicos y no solo cuando nos exponemos al sol. Esto se debe a que el smartphone, la tablet, la computadora y cualquier otro aparato irradian lo que se conoce como High Energy Visible (HEV) Light, tan nociva como los rayos UVA y UVB combinados y es responsable del envejecimiento digital o digital aging.
Se trata de una forma de luz visible que tiene una longitud de onda de entre 380 nm (nanómetros, la millonésima parte de un milímetro) y 500 nm, lo que la convierte en una de las más cortas y de más alta energía. La llamada luz azul penetra en la piel de manera profunda y provoca daño en cada una de sus capas y acelera la producción de radicales libres, que atacan el colágeno y la elastina que mantienen la piel firme y tensa. «Se genera entonces un estrés oxidativo, que conduce a la citotoxicidad o daño celular en las células cutáneas», aclara la médica dermatóloga Laura Mijelshon en una nota al Diario La Nación.
Síntomas
«Los síntomas visibles del envejecimiento digital se registran en la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel porque disminuye la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico. También se da un deterioro de la membrana celular que deriva en la formación de manchas y hasta puede haber muerte celular por las alteraciones en el ADN de las células», cuenta la especialista Lelia Nudelman.
Aunque no relacionado directamente con la piel, otro síntoma de la exposición frecuente a la luz de las pantallas es el Síndrome Visual Informático (SVI), una patología reciente que afecta a 1 de cada 7 personas, que suele aparecer en forma de ojos rojos, secos, cansados o dolores de cabeza. También, el uso excesivo de dispositivos electrónicos puede interrumpir el ciclo de sueño, haciendo más difícil dormir y permanecer dormido.
En ese sentido, hay que estar prevenidos porque «el uso prolongado de pantallas en algunas pieles con fototipo 3, 4, es decir, pieles más oscuras se pueden manchar debido al aumento de la producción de melanina, a esto se suma deshidratación y flaccidez con pérdida de firmeza y elasticidad por disminución del colágeno y la elastina», señala Christián Sánchez Saizar, dermatólogo miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología.
«Como consecuencia de lo anterior, la piel tiende a arrugarse más y es aconsejable una rutina de cuidados diarios que incluya hidratación, fotoprotección y limpieza. Los antioxidantes tópicos también son preventivos ya que actúan como una barrera frente a las agresiones externas.»
Cómo disminuir las consecuencias negativas
- Preservar los dispositivos lejos de los lugares donde descansamos.
- Desconectar los aparatos tecnológicos cuando no se estén usando.
- Mantener el teléfono móvil alejado de la cabeza y del cuerpo, siempre que sea posible.
- Apartar con frecuencia los ojos de la pantalla de la computadora.
- No abusar de la contracción de los párpados para evitar las arrugas antiestéticas alrededor de los ojos.
- Realizar actividades al aire libre es bueno para mantener contacto con los elementos naturales que nos equilibran.
- Aprovechar la noche, que es cuando los mecanismos naturales de reparación y desintoxicación de la piel alcanzan su pico, para hidratar y nutrir.
